吃什么东西补充雌激素？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，雌激素低代表体内的内分泌系统出现了问题，一般是需要补充的，需要针对这一系统进行检查治疗，这才是治疗根本的办法，而不是一时补充体内的激素。而且食物中的激素和人体内的激素不一样，人体根本无法有效吸收。不推荐在饮食中添加含有激素的食品。如果想从食物中获取激素，可以考虑从豆浆等豆制品中获得，豆制品其中含有大豆异黄酮。这种物质属于植物雌激素，在化学结构及功能上都与人体雌激素相似。大豆异黄酮的作用是双向的，是人体雌激素的调节器。